HMB es un suplemento para culturismo y el aumento del músculo.
Tiene un origen natural y es producido en la metabolización de leucina, aminoácido de cadena ramificada o BCAA.
Este aminoácido esencial —que el cuerpo no puede sintetizar por sí solo, es decir, que hace falta tomarlo— participa en la síntesis de las proteínas. Desde entonces se ha vuelto muy popular en gimnasios, el mundo relacionado con el fitness y el levantamiento de pesas.
Propiedades de HMB
Este compuesto tiene la funcionalidad de aumentar la generación de músculo cuando entra en el estómago y es asimilado. Es muy utilizado para hipertrofia muscular ya que también, además de mejorar el nivel de creación de fibras disminuye la catabolia muscular. Así que tiene un doble efecto:
- Aumenta la hipertrofia del músculo.
- Disminuye la destrucción muscular.
- Incremento de la fuerza.
- Reduce el tiempo de recuperación después del ejercicio.
- Estimula la síntesis de proteínas.
- Baja la proporción de grasa corporal.
- Aporta un índice menor de colesterol malo LDL.
Evidentemente para que tenga beneficios y puedas disfrutar de todas sus propiedades es necesario realizar ejercicio y, debido a que el objetivo del ácido Beta Hidroxi Beta Metilbutírico es la de incrementar el volumen del músculo es importante realizar tablas de ejercicios y dieta para aumentarlo.
En la actualidad puedes comprar HMB suplemento ya que es así como está catalogado. Es decir, como complemento para la alimentación o producto elaborado para mejorar el aporte de nutrientes.
HMB para aumentar la fuerza
Aumentar la masa muscular tiene diferentes beneficios y aunque no siempre hay una ganancia de fuerza. Depende en gran medida del tipo de ejercicios y de la alimentación. Con el suplemento hmb hay estudios que indican que el índice de fuerza aumenta en todos los tipos de personas que lo han incluido en su alimentación.
Evidentemente, el porcentaje logrado por unos y otros varía en función del tipo de entrenamiento, la intensidad y la edad de la persona que lo compró y tomó.
